市快樂家長學(xué)校開展心理健康知識(shí)講座

    根據(jù)我市第十二屆社會(huì)科學(xué)普及活動(dòng)周的總體要求及活動(dòng)安排，由市家庭教育研究會(huì)攜手市快樂家長學(xué)校共同組建專業(yè)講師團(tuán)，以李紅霞老師為主講師，精選多名教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的助教老師，在社科普及活動(dòng)周期間深入我市幼兒園、中小學(xué)校及司法機(jī)構(gòu)開展講座，為學(xué)生及家長、社會(huì)人員普及家庭教育知識(shí)及心理健康知識(shí)。近日，李紅霞老師應(yīng)邀為包頭市第二中學(xué)初三年級的學(xué)生做考前心理調(diào)節(jié)，為考生降低考試焦慮，樹立信心，規(guī)劃考前學(xué)習(xí)目標(biāo)。

講座現(xiàn)場

    首先，李紅霞老師通過案例分析，說明考前焦慮對考試的影響，提出焦慮的具體身體反應(yīng)，讓學(xué)生們自行核對。其次，應(yīng)用理想“我”與現(xiàn)實(shí)“我”對比的方法，將理想具體化，分解到每一天，從而縮短理想“我”和現(xiàn)實(shí)“我”的距離，降低焦慮。用游戲《掌聲響起來》，讓考生們體驗(yàn)到自己的內(nèi)在資源是有很多的，定的目標(biāo)是完全可以超越，通過游戲?qū)Ⅲw驗(yàn)帶給自己，用行動(dòng)縮短理想“我”和現(xiàn)實(shí)“我”的距離來降低焦慮，從而提升自我的價(jià)值感。李紅霞老師還現(xiàn)場解答了考生的問題。

主講嘉賓與學(xué)生互動(dòng)

    本次講座為考生樹立了信心，降低了考前焦慮，通過班主任教師給予考生們認(rèn)可與鼓勵(lì)，增進(jìn)了師生感情，本次考前心理輔導(dǎo)也是為考生獻(xiàn)上的最好禮物。（來源：市快樂家長學(xué)校）