社科普及活動周：法官論壇舉辦“職業(yè)倦怠與職業(yè)壓力調適”專題論壇

    為增強抗壓減壓能力，緩解工作壓力，保持積極向上的心態(tài)，以健康、高效、愉快的心態(tài)投入到工作中。6月21日下午，作為本屆社科普及周活動之一，包頭市社科聯(lián)和昆區(qū)法院聯(lián)合舉辦法官論壇，邀請到內蒙古醫(yī)科大學黨委宣傳部副部長胡其圖教授為法院全體干警作了主題為“職業(yè)倦怠與職業(yè)壓力的調適”的專題講座，以期提升干警應對壓力與自我調節(jié)的能力。市社科聯(lián)常務副主席、市社科院院長梁義光、昆區(qū)法院院長段喜林及院領導班子成員、全院干警200多人聆聽了此次講座。

講座現場

    胡其圖教授兩次獲得內蒙古自治區(qū)哲學社會科學政府獎，曾以中國政府派遣研究員身份赴海外留學，草原英才創(chuàng)新團隊成員。在講座過程中，胡教授首先結合法院工作實際，分析了目前法院干警壓力的狀況、來源，通過真實案例闡述職業(yè)倦怠的一般表現包括生理心理的一些典型癥狀、人際關系及職業(yè)行為出現的問題。胡教授結合自己多年的教學經驗，通過使用生動、有趣的心理測試圖片，用幽默風趣的語言與干警進行互動。之后，就出現職業(yè)倦怠如何進行調適，可以通過家庭的理解與關懷、增強職業(yè)的幸福感、職業(yè)倦怠變職業(yè)眷戀以及換個角度等多種方法進行自我及家庭調適。在生動活躍的氣氛中，干警們接受了一次深入淺出的心理調適輔導。通過該講座，昆區(qū)法院干警懂得了如何科學地、行之有效地減壓，正確對待工作和生活中的壓力，及時排解釋放內心的焦慮，保持健康快樂的心情和充沛的精力。

 胡其圖教授做精彩演講

     昆區(qū)法院近年來案件數量大幅上升，工作任務不斷加大，干警們長期處于高強度、超負荷的工作狀態(tài)，身心壓力巨大。為了讓干警們掌握緩解壓力的有效方法，增強干警自我調節(jié)能力和抗壓能力，昆區(qū)法院通過開展沙畫藝術欣賞、瑜伽訓練、心理疏導、插花教學、讀書音樂會、趣味運動會等文化活動，陶冶情操，讓干警能夠釋放壓力、輕裝上陣，以更好的精神狀態(tài)投入到工作中，為人民群眾提供優(yōu)質高效的司法服務。（文/昆區(qū)法院韓燕）