“愛(ài)尚讀書(shū)·周末講堂” ——心理講座《人到中年，怎樣擺脫焦慮》

9月24日，包頭市圖書(shū)館攜手包頭心理健康協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、全腦潛能開(kāi)發(fā)師、沙盤(pán)游戲心理分析師王小榮老師為大家?guī)?lái)心理健康講座:《人到中年，怎樣擺脫焦慮》。

老師以“你了解情緒嗎？”開(kāi)啟講座。并為大家講解什么是焦慮，焦慮情緒是否會(huì)發(fā)展成焦慮癥，多大年齡的人易患焦慮癥等問(wèn)題，還給大家進(jìn)行了焦慮測(cè)評(píng)。最后，老師教大家如何記錄自己的情緒，對(duì)自己的情緒進(jìn)行分析，保持信念，接納自己。

活動(dòng)后，參加活動(dòng)者紛紛表示，此次講座讓自己明白了產(chǎn)生情緒的根本原因和如何解決這些情緒問(wèn)題。在日常生活中，這些方法實(shí)用有效，可以使情緒更加的穩(wěn)定，坦然面對(duì)人生，快樂(lè)幸福地生活。（文/圖，包頭市圖書(shū)館）