世界讀書日系列活動(dòng)：市心理健康學(xué)會(huì)向你推薦一本好書（二）

你幸福嗎?什么是幸福?怎樣才能獲得幸福?今天，從西方到東方，在物質(zhì)日益豐富的同時(shí)，許多人精神迷失；我們身邊的郁抑癥患者急劇增加；多少無(wú)助的心靈在痛苦中徘徊和掙扎。這里，市心理健康學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)劉全紅推薦大家讀一讀泰勒·本-沙哈爾的《幸福的方法》。

這本書給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來(lái)福祉，使他們獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。讀這本書，不僅僅是學(xué)習(xí)相關(guān)的理論知識(shí)，更重要的是需要按書中的方法去認(rèn)真思考和堅(jiān)持練習(xí)，那才真正開始踏上了獲得持久快樂、幸福和滿足感的旅程。

改變生活是一個(gè)巨大的工程，沒有實(shí)際行動(dòng)，僅僅看書是不行的，你必須把它看作一本練習(xí)冊(cè)，練習(xí)的內(nèi)容包括了反思和行動(dòng)才行。深入的自我反思是必不可少的。在書里，你會(huì)經(jīng)?？吹揭龑?dǎo)反思的問題，是給每個(gè)人一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)提醒，讓我們給自己一兩分鐘的時(shí)間去反思和消化自己所閱讀的內(nèi)容，并進(jìn)行自我探索。如果沒有這些暫停的話，則大部分內(nèi)容因?yàn)椴荒鼙痪唧w化，而很容易被我們忘記?！缎腋５姆椒ā肥且槐静豢啥嗟玫男腋Ｐ袆?dòng)指南，推薦大家都去看看。（文/劉全紅）