世界讀書日系列活動(dòng)：市心理健康學(xué)會(huì)向你推薦一本好書（一）

當(dāng)今社會(huì)，科技進(jìn)步了，生活富裕了，可是為什么總有一些人“怎么都開心不起來”呢？特別是情緒很低落的時(shí)候，糟糕的事情就會(huì)接二連三的出現(xiàn)，似乎印證了禍不單行的咒語，如何打破這種魔咒呢，市心理健康學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)劉全紅推薦大家看下這本書——《積極情緒的力量》。

這本書是積極心理學(xué)研究成果的集結(jié)號(hào)，作者通過各種科學(xué)實(shí)驗(yàn)系統(tǒng)地介紹積極情緒從何而來，積極情緒的表現(xiàn)形式和積極情緒的作用。作者是作者是美國心理學(xué)家芭芭拉•弗雷德里克森，她告訴我們，積極情緒會(huì)讓我們百折不撓，給我們從困難中恢復(fù)的力量，積極情緒會(huì)擴(kuò)展我們的思維和視野，幫助我們找到促進(jìn)成功的各項(xiàng)資源，讓我們更富有創(chuàng)造性，積極情緒還能為我們帶來健康，還能讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)那些平時(shí)不注意的，讓人欣喜的小事物，讓我們的生活充滿激情、好玩和喜悅! 有了積極情緒，我們可以看到新的可能，可以敞開心靈和大腦，與他人建立聯(lián)系，從挫折和痛苦中解脫，活出蓬勃幸福的人生。最重要的是，作者告訴我們，人人都可以通過努力來提高自身的積極情緒。每個(gè)人都可以提高喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩和愛這十大積極情緒。所以《積極情緒的力量》是一本不容錯(cuò)過的好書，推薦大家閱讀它、思考它、運(yùn)用它、分享它，人生將自然而然地發(fā)生積極的改變。（文/劉全紅）